segunda-feira, 23 de setembro de 2013

A mídia na Alimentação Infantil

Iniciamos agora nosso último dia da oficina de Alimentação Infantil. Hoje o tema é A INFLUÊNCIA DA MÍDIA NA ALIMENTAÇÃO INFANTIL. Sabemos que grande parte das crianças e adolescentes de hoje, passam cerca de 3-4horas diárias diante da televisão. Isso faz com que elas fiquem suscetíveis à publicidade tão marcada neste meio de comunicação. Dos anúncios existentes, cerca de 60% deles são de alimentos que contém gorduras, óleos, açúcares e doces, grande parte das substâncias que causam a obesidade e problemas de saúde mais graves.

1) A MÍDIA NA ALIMENTAÇÃO INFANTIL: 

Vamos começar analisando o avanço psicológico infantil, mostrando a partir de qual idade ela já é capaz de absorver o estímulo da publicidade e desejar certo produto.

McNeal [4] propõe que o desenvolvimento do comportamento consumidor na infância seja dividido em 5 estágios: 
  1. observação (2 meses): geralmente é por volta desta idade que a criança faz sua primeira visita a um estabelecimento comercial;
  2. pedido (2 anos): a criança pede o produto sendo observado, por meio de gestos e palavras;
  3. seleção (3 anos e meio): remove sozinho produtos das prateleiras;
  4.  compra assistida (5 anos e meio): faz a primeira compra de um produto desejado, com assistência dos pais;
  5. compra independente (8 anos): realiza o ato de comprar por sua conta, independentemente da presença dos pais”.


A publicidade e propaganda oferecem técnicas que encorajam o público a consumir certos produtos. Atualmente na televisão, há um grande número de propagandas de produtos com alto teor de açúcares, gorduras e sal, o que atinge diretamente as crianças que assistem à televisão diariamente. Com base nisso, há pesquisas que mostram o poder de influência dessas propagandas sobre crianças de dois à onze anos de idade. Essas, baseiam seus pedidos de compra e opiniões de alimentos nas publicidades, o que deixa claro também a ligação direta desse tipo de propaganda com a estatística de sobrepeso em crianças e adolescentes.
Desta forma, alguns países detém políticas de publicidade que são direcionadas ao público infantil. Veja abaixo alguns dos países que possuem essa restrição: 

  • Noruega e a Suíça proíbem veiculação de qualquer  comercial de televisão para crianças abaixo de 12 anos de idade;
  •  Áustria e Bélgica proíbem comerciais antes e depois de programas infantis;
  • Dinamarca faz restrições quanto à utilização de figuras e animais de programas infantis nos comerciais;
  • Itália apresenta um código de auto-regulamentação com restrições específicas, incluindo previsão de penalidades financeiras;
  • Austrália proíbe comercial durante a exibição de programas para crianças em idade pré-escolar e restringe quantidade e freqüência de comerciais durante a programação infantil;
  • Em 10 dos 16 países avaliados na Ásia existe alguma forma de regulamentação;
  •  Malásia, Paquistão e Tailândia existem sistema de pré-avaliação e aprovação dos comerciais.

Uma análise de publicidade e propaganda realizada no Brasil em 2001, destacou que 44% 4% das propagandas de alimentos voltadas ao público infantil eram de alimentos ricos em açúcar e gordura. Essa questão entra diretamente no direito direito humano à alimentação adequada e ao mais alto padrão de saúde possível, o respeito aos direitos da criança e adolescente, e o alcance da segurança alimentar e nutricional, que devem fazer parte da regulamentação da publicidade e propaganda, principalmente direcionada ao público infantil.
Dentro desse tipo de publicidade, devem estar claros: 
  • a informação adequada e correta sobre o valor nutricional do alimento, evitando qualquer tipo de erro ou equívoco sobre seus atributos e de mecanismos de indução sobre vantagens associadas ao consumo de alimentos não saudáveis;
  • a caracterização e definição do que são alimentos ricos em açúcar, gordura e sal;
  • o uso de advertências após a veiculação das propagandas destes alimentos;
  • a restrição da utilização de figuras, desenhos e personalidades, quando direcionada a crianças;
  • a restrição do horário de veiculação (após 21 horas e até 6 horas);
  • a publicidade em instituições de ensino;
  • a associação com brindes, prêmios, bonificações e apresentações.

É pensando na qualidade de vida e na saúde, que as empresas tem que melhorar seus produtos buscando tornar menos prejudicial, e fazendo da publicidade um meio de conhecer melhor sobre o real valor do produto e quais os benefícios e malefícios que a gente tem a partir do momento que consumimos certos produtos.
A oferta de brindes nos comerciais é um dos pontos importantes que levam as crianças á serem persuadidas pela publicidade. Esse tipo de propaganda oferece um brinde para quem consumir o produto. Geralmente, esse brinde leva o nome de algum desenho animado famoso, ou que disperta a curiosidade e desejo das crianças. Além desses personagens de desenho, também são utilizadas autoridades da vida real ou celebridades.  O desejo a compra desses produtos de baixo teor nutritivo, pode levar até o desentendimento de pais e filhos, visto que a vontade é satisfeita pelos pais quando as crianças pedem certos tipos de alimentos.
Hoje em dia, a alimentação é grande parte do orçamento do brasileiro. Por isso, também grande parte do investimento em publicidade e propaganda vai para o setor alimentício, principalmente na televisão que é o meio de comunicação de maior audiência no país. É devido á esses dados, que são estimulados debates entre nutricionistas e profissionais do marketing, afim de criar restrições à propaganda de bebidas e alimentos potencialmente causadores de obesidade. “Dentre estas recomendações, a publicidade de alimentos e refrigerantes não deve encorajar o consumo excessivo, menosprezar a importância de uma alimentação saudável, empregar apelos ligados a status social, entre outras regras.” (MOURA, 2010).
Outro fator importante, que contribui para o desenvolvimento de doenças e obesidade, é a inatividade física. Esse fato pode ser incrementado devido à falta de ambientes públicos para fazer exercícios, a falta de estímulo, e a violência nos grandes centros urbanos. Quem nunca ouviu a mãe falar que na época dela, as crianças brincavam na rua? Pois é, hoje em dia é mais difícil encontrar crianças brincando nas ruas, e isso se dá devido á esses fatores citados acima. Hoje, as crianças e jovens se adaptaram ao lazer dentro de casa, e isso faz com que elas recorram á televisão e aos vídeo-games e computadores. Essa nova era tecnológica influencia à não prática de exercícios físicos, visto que esse público só quer passar seu tempo livre diante de televisores e vídeo-games. Essa exposição à mídia ajuda diretamente ao consumo de alimentos ricos em gorduras,sal e açúcares, como foi citado anteriormente no texto, e a inatividade física, causando novas doenças e desenvolvendo a obesidade no público jovem. Brincadeiras antes vistas como comuns na infância (corre-corre, pega-pega, esconde-esconde) que pediam algum tipo de atividade física, hoje já não chamam mais a atenção dos jovens. Ao contrário dos jogos digitais e da televisão, causando sedentarismo nesse tipo de público. É fato que a nova era vem diferente, mas cabe aos pais e professores estimularem as antigas práticas, mostrando às crianças que o mundo fora de casa também pode ser interessante e estimulante. Assim como é bom para o desenvolvimento saudável dos jovens, também faz com que esses tenham uma atividade social em comum, como é o caso das brincadeiras.

2) DEBATE (30min)
Depois dessa pequena introdução sobre o tema, vamos estimular o debate através de um vídeo que passamos sobre o mesmo assunto. Este vídeo, tem o objetivo de promover a discussão através de uma roda de conversas, onde serão apresentadas perguntas estimuladoras baseadas no que pode ser visto através do filme.
Hoje vamos exibir o documentário “Criança – A Alma do Negócio”, que reflete questões sobre a influência da mídia no poder de compra das crianças. Todos sabemos que os filhos, atualmente, tem uma força de compra significativa dentro de casa, por isso, o documentário aborda o poder da mídia nessa prática. O documentário aborda de uma questão geral, como a vontade que a propaganda cria em a criança adquirir diferentes marcar, o que pode ser visto também nas propagandas de alimento, os quais as crianças também influenciam bastante o poder de compra. 




Perguntas para debate:
1) Porque as crianças se sentem diretamente influenciadas pelas propagandas?
2) Você acha que a publicidade tem mais tempo com as crianças, hoje em dia?
3) Você acha que o diálogo com a criança melhora essa relação delas com a mídia?
4) O que você acha que deveria mudar nos anúncios de propaganda para as crianças? Você concorda na existência deles?
5) Menos tempo em contato com a televisão ajudaria?
6) Qual seria uma das soluções para que esse tipo de negócio não tivesse tanto impacto como atualmente?
7) A publicidade transforma as crianças em pessoas consumistas? Você acha que a influência dos pais também ajuda para que esse ponto se agrave?

3) ATIVIDADE PRÁTICA:
Na terceira atividade do blog, a gente sempre indica uma brincadeira ligada ao tema. Como o tema de hoje é a mídia, e as crianças estão mais ligadas à produtos eletrônicos e até preferindo estes, a uma brincadeira comum, resolvemos adotar um jogo como os que as crianças de antigamente jogavam.
Então vamos tirar as crianças de casa, aproveitar aquele dia de sol e respirar um pouco de ar puro! Esse tipo de jogo é importante também, pois estimula a criança a participar de um jogo que requer um certo exercício física, o que afeta positivamente sua saúde. Se você realiza com frequência esse tipo de atividade, a criança se acostuma e passa a valorizar as atividades ao ar livre.
A brincadeira de hoje é A CAÇA AO TESOURO:
FAIXA ETÁRIA
Acima de 6 anos
LOCAL
Quintal, Dentro de casa, Salão de Festas, Condomínio
ESTIMULAR
Agilidade, Atenção, Concentração, Cooperação, Estratégia, Raciocínio lógico
PARTICIPANTES
3+
MATERIAL
Lápis e papel, fitas coloridas e um prêmio (balas, bombons, brinquedos)
COMO BRINCAR
Dentro de uma área pré-definida espalhe as pistas anotadas em um papel, sendo que cada pista traga uma informação que leve a outra pista, sendo que a última levará ao tesouro. Os jogadores recebem uma pista inicial para começar a caçada. Adapte as pistas de acordo com a idade dos participantes, com jogadores mais jovens faça pistas mais óbvias já para os mais experientes aumente a dificuldade.

A graça do jogo está justamente nas pistas que podem trazer charadas, enigmas, anagramas, cruzadinhas, caça-palavras, frases incompletas. Lembrando que a solução sempre levará à outra pista.

Com um número grande de jogadores divida-os em equipes em uma competição. Nesse caso, use as fitas coloridas para diferenciar as pistas de cada equipe. Se as idades dos participantes divergirem muito, faça rotas diferentes que levem ao mesmo tesouro e adapte a dificuldade das pistas para a idade de cada integrante. 

Se você procura outras dicas de brincadeiras e atividades que podem ser feitas ao ar livre, acesso o site http://delas.ig.com.br/filhos/brincadeiras/ , e lá você encontra várias opções e tipos diferentes de brincadeiras.

4) SAIBA COMO:
Como já dito anteriormente, a maior porcentagem da publicidade e propaganda brasileira é para alimentos. Sendo assim, grande parte dessa publicidade ataca diretamente o público infantil. Quantas vezes não ouvimos uma criança pedir para ir à uma agencia de fast-food? O brinde é um dos assuntos que também chamam a atenção desse público e acabam levando as crianças a consumirem um produto de baixo teor nutritivo, colocando em risco sua saúde.
E porque não podemos fazer esse fast-food na nossa casa? Deixaria até de ser fast-food, visto que podemos adicionar ingredientes nutritivos e não embutidos, o que tornaria nossa refeição saudável e, com alguns outros utensílios, a transformaria em divertida. Vamos ver como isso pode acontecer?
Escolhemos uma dica do site Comer para Crescer (http://www.comerparacrescer.com/2010/03/05/hamburguer-caseiro/) Veja abaixo:

Preparo do Hambúguer:
- 250g de patinho moído (ou outra carne magra de sua preferência)
- 250g de acém ou alcatra ou contra-filé moído (ou outra carne de sua preferência, pode ser picanha, por exemplo, mas precisa ser uma carne com um pouco de gordura, caso contrário o hambúrguer fica seco e sem graça)

Modo de preparo:
Misture as duas carnes moídas e molde os hambúrgueres pequenos na mão. Depois deixe na geladeira por 10 min. Em fogo brando, doure, com um fio de óleo, o hambúrguer por 2 minutos de cada lado. Em seguida, abaixe totalmente o fogo, tampe as carnes e deixe assim por mais três minutos cada lado (fique de olho para não tostar). Um jeito de temperar os hambúrgueres, seria salpicar sal e pimenta antes destes irem à frigideira e deixar o tempero agir durante alguns minutos.
Junte pão de hambúrguer, coloque um pouco de salada de sua preferência. Como já foi mostrado nos outros dias da oficina, decorar o prato é uma excelente maneira de chamar a atenção e aguçar as crianças a comerem de uma forma divertida. Uma outra ideia também seria fazer bonecos caseiros, como “brindes”, igual os que vimos nas agências de fast-food. Caso queira aprimorar esta prática, faça uma apresentação do prato bem legal imitando um certo desenho animado ou um personagem que seja do gosto da criança.
Desta maneira, você pode tornar a refeição uma parte do dia mais divertida sem deixar de utilizar de alimentos saudáveis e menos maléficos à saúde. Trazer as crianças para a cozinha também é uma ótima forma de mostrar a eles, que dentro de casa se pode fazer uma alimentação melhor e mais divertida do que uma ida à um fast food, por exemplo. É tudo questão de criatividade!

5) DICAS:
Todos os dias a gente segue com dicas das matérias do blog. Hoje, falamos sobre a mídia e a influência dela sob o público infantil.
1) Nosso textinho de introdução foi baseado no artigo de Neila Camargo de Moura, que fala sobre a influência da mídia no comportamento alimentar de crianças e adolescentes. É super interessante e vale a pena a leitura:

2) Em seguida, exibimos o documentário “Criança – A Alma do Negócio”, que aborda a influência da propaganda na vida das crianças e no seu poder de compra. Como por exemplo, a transformação desse público em pessoas mais consumistas e a mudança da infância para outras atividades relacionadas a compra. Assunto que tem totalmente a ver com a alimentação infantil, visto que a maior verba da publicidade, atualmente, é para propagandas relacionadas a alimentos e que afetam as crianças. O documentário está disponível no youtube pelo link:

3) A nossa brincadeira foi tirada do site http://delas.ig.com.br/filhos/brincadeiras/ , onde você pode encontrar uma lista de outros jogos que podem ser feitos com seus filhos, dentro e fora de casa;

4) O nosso saiba como mostrou uma outra maneira de fazer hambúrguer de uma forma mais divertida e saudável para as crianças. Muitas vezes ouvimos o público infantil pedir para ser levado ao fast food, tanto pela comida quanto pelo brinde. Por isso, o blog criou uma forma divertida e prazerosa em comer hambúrguer onde tanto os pais, como os filhos podem se divertir juntos, sem comer a famosa “junk food”. Você também pode tirar outras receitas divertidas no site http://www.comerparacrescer.com/ .

6) CONSIDERAÇÕES FINAIS:

Hoje chegou ao fim nossos quatro dias de oficina. O nosso objetivo foi, antes de tudo, mostrar a realidade da saúde das nossas crianças através do que elas comem. A alimentação foi o ponto forte nesta oficina, mostrando aos pais, professores, educadores, que é possível melhorar a educação alimentar do público infantil, adquirindo novos hábitos.
Durante os quatro dias expomos assuntos, debatemos interessantes pontos, forçamos o diálogo sobre diferentes temas e oferecemos outras maneiras de trazer a criança para dentro desse assunto que é tão importante. Vimos que acima de tudo, é necessário a conversa entre adultos e crianças, afim de mostrar a situação dos jovens, buscando sempre diferenciar o que faz bem e o que não faz bem para nós.
Acima de tudo, a saúde a partir da alimentação não é somente o ato de ingerir, mas sim a necessidade social de ter a oportunidade de saber diferenciar o que saudável e o que não é. Esse ato só é possível a partir do momento em que pais e professores possam abordar esse tema, juntos, deixando claro que elas têm o direito de ter esse conhecimento até para sua formação como cidadão.
Espero que esse conteúdo sirva para nortear e estimular os pais e professores a abordarem esse tema com as crianças, visando um futuro mais saudável e democrático.

Obrigado! 



Educação Alimentar na Escola

1) Educação Alimentar na Escola
Todos nós sabemos que a escola é o local onde aprendemos a ler e escrever, entre tantas outras novidades. Mas, mais que isso, a escola é o primeiro contato das crianças com a sociedade, é o local onde as crianças aprendem a interagir com outras pessoas, e aprendem como passar por situações sem a presença da família. A escola é muito mais que um lugar onde se aprende português e matemática, a escola começa a preparar as crianças para serem os futuros cidadãos, portanto, algo tão importante como educação alimentar, que todos levarão por toda a vida, não pode ficar fora do aprendizado escolar.
Foi visto no dia anterior a importância da participação dos pais na educação alimentar infantil. No entanto quando as crianças começam a frequentar a escola, elas descobrem um novo universo alimentar, onde nem sempre os pais podem participar. Por isso é importante que nas escolas se faça um trabalho de educação alimentar infantil, para que se dê continuidade a alimentação saudável já praticada em casa. A escola e a família são os principais responsáveis pela educação de uma criança e devem trabalhar juntos para o bem estar e o progresso delas.
A fase da infância é de extrema importância para o desenvolvimento correto do ser humano, e uma má alimentação nessa faixa etária pode acabar comprometendo seu desenvolvimento, interferindo em seu crescimento, além de facilitar o aparecimento das DCNT, sigla para Doenças Crônicas Não-Transmissíveis, como diabetes, obesidade, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e câncer. Infelizmente essas doenças vêm aumentando consideravelmente entre as crianças, e estão aparecendo cada vez mais precocemente, processo caracterizado como transição nutricional. Para ajudar a prevenir o aparecimento dessas doenças, a escola é um ambiente fundamental para a formação de hábitos alimentares saudáveis. É de extrema importância que as crianças se alimentem bem durante o período escolar, onde uma alimentação saudável ajuda, entre outros benefícios, ajuda a absorver melhor o conteúdo ensinado além de fornecer energia para prática esportiva e brincadeiras. É importante que os pais possam confiar na qualidade do alimento que seus filhos irão consumir na escola, assim como também é importante que os próprios pais ajudem as crianças evitando, por exemplo, enviar alimentos que não sejam saudáveis para o consumo na merenda escolar. A escola deve chamar os pais para conhecerem a cantina e o cardápio da escola, e esse podem sugerir e até mesmo participar da elaboração de algumas receitas. Com o trabalho conjunto fica mais fácil a criança aprender a importância de uma alimentação saudável.

Vamos aprender o que torna um lanche nutritivo e saboroso e fácil de ser feito nas cantinas escolares.




COMPARE 
Suco + salgado assado = 300 kcal 
Coxinha frita + refrigerante = 650 kcal 
Mais do dobro de calorias! 

Para onde vai esse excesso? Vai se transformar em gorduras, causando a obesidade e todas as doenças que ela pode provocar.


Equilíbrio de calorias
Dependendo da faixa de idade da criança, ela tem uma necessidades diferente de consumo de calorias por lanche: 

Lanches sugeridos
4 a 6 anos
250 a 300 kcal
6 a 9 anos
300 a 350 kcal
10 a 19 anos
350 a 450 kcal
Pão de queijo
5 unidades pequenas (10g cada)
7 unidades pequenas (10g cada)
1 unidade grande (100g)
Vitamina de fruta
1 copo pequeno (200ml)
1 copo pequeno (200ml)
1 copo pequeno (200ml)
Bolo simples
1 fatia média (50g)
1 fatia média (70g)
1 fatia grande (100g)
Salada de frutas
1 pote de 200g
1 pote de 200g
1 pote de 200g
Esfiha de frango
1 unidade pequena (50g)
1 unidade pequena (70g)
1 unidade grande (100g)
Suco de frutas
1 copo de 200ml
1 copo de 200ml
1 copo de 200ml
Sanduíche natural
1 unidade pequena (70g)
1 unidade (90g)
1 unidade média (150g)
Chá mate
1 copo de requeijão (250ml)
1 copo de requeijão (250ml)
1 copo de requeijão (250ml)
Suco de fruta
1 copo pequeno (200ml)
1 copo pequeno (200ml)
1 copo pequeno (200ml)
Pão francês pequeno com queijo
1 unidade 25g de pão e 20g de queijo
1 unidade 25g de pão e 40g de queijo
1 unidade 50g de pão e 40g de queijo
Bolo de cenoura
1 fatia pequena (40g)
1 fatia média (60g)
1 fatia grande (80g)
Suco de laranja
1 copo pequeno (200ml)
1 copo pequeno (200ml)
1 copo pequeno (200ml)
Enroladinho de queijo
1 unidade média (80g)
1 unidade média (80g)
1 unidade grande (100g)
Água de coco
1 copo pequeno (200ml)
1 copo pequeno (200ml)
1 copo pequeno (200ml)
Pizza de mussarela
1 fatia pequena (80g)
1 fatia pequena (80g)
1 fatia grande (120g)
Suco de frutas
1 copo pequeno (150ml)
1 copo pequeno (200ml)
1 copo pequeno (200ml)


(Ministério da Saúde, Manual das cantinas escolares saudáveis, 2010)

A Cantina

            A cantina é o local onde se faz ou se vende a comida na escola. É muito importante que os pais e principalmente os alunos conheçam bem o local e as pessoas que trabalham nela.


O ambiente deve ser limpo e arejado, e deve oferecer boas condições para os profissionais que nele trabalham.
            O cardápio escolar deve ser diversificado e saudável, a comida deve ser feita no mesmo dia, e de preferência, deve-se evitar vender produtos industrializados nas cantinas escolares. Esses produtos costumar ser ricos em sal ou açúcar além de conter excesso de conservantes, corantes e outros adicionais químicos que podem ser prejudiciais para as crianças.

2) VÍDEO:
O projeto Aula lá Fora em parceria do MEC e a TV Escola busca tratar de diversos assuntos importantes na educação e na vida das crianças sempre pensando em uma aula passeio, onde elas possam ter contato direto com o tema abordado.
Nesse episódio sobre alimentação saudável na escola podemos conferir uma aula sobre educação alimentar, com direito à visita na cantina, participação de nutricionistas e ainda um exercício prático para ser feito com a participação das crianças.




Segue também o guia do programa que ajuda os professores e responsáveis pela escola a organizar uma aula passeio como a exibida no vídeo, além de contar como extrair o melhor em atividades como essa.

3) RODA DE CONVERSA
            Após ver o vídeo reúna as crianças e os professores para um debate sobre o tema.   É muito importante que os professores discutam o assunto com os alunos. A escola já recebeu visita de algum nutricionista ou especialista no assunto? A presença de um profissional capacitado ajuda no entendimento dos alunos, passa mais credibilidade ao assunto e o nutricionista pode responder as dúvidas que as crianças possam ter.
            As crianças conhecem a cantina da escola? Conhecer o local onde o lanche é feito e também os profissionais que trabalham na cantina gera uma aproximação entre os estudantes e os funcionários, saber como e onde é feita a comida também ajuda na aceitação das crianças na hora de comer.
            A escola ainda tem a ótima opção de reservar um dia para fazer alguma receita com as crianças. O envolvimento dos alunos no processo enriquece a experiência, aprendendo algumas receitas as crianças se divertem, e fica muito mais saboroso comer um prato depois que se aprende como se faz. Cozinhar não pode parecer complicado, pelo contrário, de maneira lúdica você pode chamar a atenção das crianças para o tema. Se a experiência der certo, a escola pode até pensar em fazer disso um hábito, por exemplo, dando aulas de culinária infantil, onde os alunos podem aprender receitas fáceis e saudáveis.

4) ATIVIDADE PRÁTICA
            Já falamos da importância das crianças conhecerem a cantina da escola. Então vamos lá!
            Organize uma visita à cantina da escola para que as crianças conheçam o local onde é feito o lanche que elas comem. Aproveite e mostre como funciona a cantina da sua escola, como são preparadas as comidas e qual o cardápio da escola. Sempre é bom lembrar a importância da higiene no local e todos os cuidados que devemos tomar ao preparar uma refeição.
            Vamos aproveitar que estamos na cantina e preparar uma receita simples e saborosa: salada de frutas! Peça, se possível, com antecedência para as crianças trazerem os ingredientes de casa. A variedade de frutas utilizada deixa a salada mais bonita, saborosa e nutritiva.

INGREDIENTES
- Mamão
- Banana
- Abacaxi  
- Uva                                                                  
- Maçã
- Suco de Laranja
- Outras frutas que quiser
- Leite Condensado (opcional)
*Observação: a quantidade das frutas vai depender de quantos alunos forem servidos. É importante lembrar que as frutas podem variar de acordo com a região da sua escola. Privilegie as frutas locais, que são mais fáceis de serem encontradas e mais baratas.
MODO DE PREPARO
Cortar todas as frutas em pequenos pedaços, misturar em um recipiente fundo e adicionar o suco de laranja. Uma receita extremamente fácil e divertida de se fazer com a criançada. Se quiser ainda podemos adicionar um pouquinho de leite condensado na salada, para dar um gostinho especial. Mas lembre, só um pouquinho.

5) CURIOSIDADES:
            O renomado chef de cozinha inglês Jamie Oliver está tentando mudar o cardápio das escolas em busca de uma alimentação mais saudável para as crianças. Jamie dirige um trabalho conhecido como revolução da comida, onde tenta chamar atenção dos governantes, dos pais e das crianças para o crescente número de crianças obesas e com outros problemas de saúde causados pela má alimentação. Depois de muita luta, Jamie conseguiu diretamente com o governo da Inglaterra uma regulamentação no cardápio das escolas públicas, que agora oferecem aos alunos uma refeição muito mais saudável, além de conseguir com que as escolas e as crianças atuem juntos na produção das refeições, seja através de aulas de culinária ou através do cultivo das próprias hortaliças.
            O próximo passo do chef inglês é tentar modificar os hábitos alimentares das crianças nos Estados Unidos. Boa sorte Jamie!

Para saber mais sobre o trabalho do chef de cozinha inglês Jamie Oliver:

6) SAIBA COMO:
Vamos aprender como podemos cultivar legumes e verduras na escola. 
Horta na escola:
Fazer uma horta na escola é uma excelente maneira de despertar os alunos para uma alimentação saudável. A participação das crianças no cultivo dos vegetais facilita o interesse pelos legumes e vegetais, além de ampliar seus conhecimentos e ser uma excelente maneira de deixar as crianças em contato com a natureza. A construção de uma horta eve ser feita de maneira bem lúdica e divertida, como uma grande brincadeira, para que as crianças não achem chato e percam o interesse no assunto. A participação dos professores e funcionários é essencial para o sucesso do trabalho, e para a manutenção do projeto.
Fazer uma horta é bem mais simples do que achamos. A seguir algumas dicas de como se montar uma horta na sua escola.
O primeiro passo é escolher um local adequado para se montar a horta. O local escolhido deve ser ao ar livre, pois a horta precisa receber luz do sol de forma direta, principalmente na parte da manhã. O local também deve ficar perto de alguma fonte de água, como, por exemplo, uma torneira, para facilitar na hora da irrigação. De preferência o local escolhido deve ser reservado apenas para a horta, sem muita passagem de pessoas ou animais.
Depois de escolhido onde será montada a horta, é preciso se preparar o local para o plantio das mudas e sementes. A terra utilizada para o plantio deve ser uma terra adubada, limpa e fofa. Para o adubo da terra se pode utilizar uma forma simples e barata e ainda contar com a participação dos alunos. Alguns adubos naturais podem ser utilizados como pó de café usado, cascas e polpas de frutas que são reaproveitadas ao invés de irem paro o lixo.
A escola pode pedir a participação dos pais na aquisição das mudas e sementes necessárias para a construção da horta.
É importante dar espaço para o crescimento das hortaliças para isso cada muda dever ter um espaço de 20 a 30 cm entre elas, além de uma profundidade de pelo menos 20 cm.
Não podemos esquecer que depois do plantio da horta é necessário que tenhamos cuidados especiais com a plantação. Para que as mudas sobrevivam é preciso cuidar da terra e regar as plantas. A participação das crianças é muito importante nesse momento, elas aprendem a ter responsabilidade sobre a horta e também aprendem a cuidar da natureza. A irrigação deve ser feita diariamente por duas vezes. É importante deixar claro que a irrigação pode variar de acordo com o clima que está fazendo em cada região. Se, por exemplo, sua cidade está em períodos de chuva e a horta já recebe a água da chuva, então não é preciso irrigar as hortaliças. Deve-se ter cuidado para a terra não ficar encharcada, o que pode causar doenças como aparição de fungos nas plantas. A terra também deve ser limpa algumas vezes retirando-se as ervas daninhas e repondo o adubo a cada nova colheita.
Para saber quais legumes e verduras se plantar e quanto tempo demora para a colheita, colocamos uma pequena tabela com algumas das principais hortaliças que podemos plantar:

Época de cultivo das principais hortaliças


Fonte: http://vsites.unb.br/fs/opsan/escolasaudavel/horta.pdf

Culturas de transplante


Fonte: http://vsites.unb.br/fs/opsan/escolasaudavel/horta.pdf


Horta Suspensa
            Se na sua escola não tem espaço amplo para a construção de uma horta, não tem problema. Temos uma solução perfeita para isso. Hortas suspensas.
            Existem muitas maneiras de se construir uma horta suspensa, a mais comum é utilizando garrafas pet. Vamos ver como se faz:

Material necessário:

·        Garrafa PET
·         Tesoura
·         Um pedaço de arame
·         Um pouco de terra
     Uma muda ou sementes




Para começar, faça um corte na garrafa PET, abrindo a cavidade para colocar a terra.


Após o corte faça furos na parte de baixo da garrafa para que a água possa escoar.









Acrescente terra até chegar na borda do corte. 









Com a ponta dos dedos, faça um buraco na terra  para colocar a muda. 








Coloque a muda de sua planta no buraco e cubra a raiz com a terra. Se for uma semente, coloque a semente no buraco e cubra com a terra. 






Pegue o pedaço de arame e amarre no bico da garrafa como se fosse uma alça para poder pendurar. 








Depois de pendurada em um gancho, parafuso, prego ou cerca, basta aguar e cuidar de sua mudinha. Com cuidados diários, em pouco tempo você terá plantas bonitas e saudáveis. 







Essa não é a única maneira de se fazer uma horta suspensa. Para conferir outras dicas você pode acessar: